« Peau, sommeil, immunité, cerveau, minceur… La technologie LED ouvre les horizons des thérapies réparatrices. Parmi elles, les rayons infrarouges, ou la thérapie par la chaleur - créée par l'action des rayons spécifiques -, présentée comme un outil anti-stress, antioxydant et anti-inflammatoire. Mais comment fonctionne ce soin, est-il réellement efficace ? ».
Le sauna infrarouge à un rayonnement plus doux et plus profond que le sauna traditionnel. Contrairement à sa version traditionnelle finlandaise qui chauffe l'air de manière violente (entre 75 et 90°C), ce dernier diffuse un rayonnement qui passe la barrière cutanée pour activer le métabolisme de l'intérieur.
Son pour son effet détente, anti-inflammatoire et minceur qu’on l’aime temps ! Notre cœur est peu sollicité ce qui permet de limiter les contre-indications. Aussi dans ce sauna le corps élimine davantage de toxines ce qui fait mieux fonctionner le système immunitaire.
Résultat : l'inflammation dite "silencieuse" est limitée, tout comme les douleurs chroniques qui lui sont liées. "L’effet bien-être est immédiat puisque l’infrarouge diminue le taux de cortisol au niveau cérébral. C’est un excellent anti-stress qui agit de manière positive sur le sommeil.
Le rayonnement réduit également les cellules graisseuses. "En activant la circulation sanguine via l’activité cardiaque, on brûle plus de calories, exactement comme pendant une séance de sport à intensité modérée.
Une séance par semaine pour éliminer régulièrement les toxines et entretenir les bienfaits est recommandée. Autre protocole intéressant : une à deux fois par mois, toute l’année.
On peut aussi miser sur la cure hebdomadaire pendant trois semaines d’affilée, après les fêtes ou pendant une cure détox. Il n’y a pas de risque d’en faire trop. Toutefois, "pratiqué tous les jours, l’infrarouge peut fatiguer l’organisme, au même titre que toute séance de cardio quotidienne".
https://www.marieclaire.fr/infratherapie-bienfaits,1431569.asp
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